Redescoperă-ți energia
cu yoga adaptată pentru seniori
La SereneStudio, oferim programe de yoga specially concepute pentru persoanele de peste 55 de ani. Îmbunătățește-ți flexibilitatea, forța și echilibrul printr-o practică blândă, sigură și plină de bucurie.
Despre SereneStudio
Suntem dedicați să oferim o experiență de yoga transformatoare pentru adulții maturi din România
Misiunea Noastră
La SereneStudio, credem că vârsta este doar un număr. Fiecare persoană merită să se simtă puternică, flexibilă și plină de energie, indiferent de vârstă. Programele noastre sunt create special pentru nevoile și limitările naturale ale corpului matur.
Folosim tehnici de yoga adaptate care respectă ritmul fiecărei persoane și se concentrează pe îmbunătățirea graduală a mobilității, echilibrului și bunăstării generale. Instructorii noștri certificați au experiență vastă în lucrul cu adulții maturi.
Beneficiile Practicii
Creșterea flexibilității și mobilității
Îmbunătățirea echilibrului și coordonării
Reducerea stresului și anxietății
Îmbunătățirea calității somnului
Creșterea energiei și vitalității
Planurile Noastre de Abonament
Alege planul care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață și nevoilor tale
Energie Nouă
Pentru vârsta 55-65 ani
sau 1800 lei/an (economisești 360 lei)
- 8 clase online pe lună
- Acces la biblioteca de exerciții
- Ghid de meditație săptămânală
- Suport prin email
Vitalitate Completă
Pentru vârsta 65-75 ani
sau 2200 lei/an (economisești 440 lei)
- 12 clase online pe lună
- Sesiuni individuale lunare
- Program personalizat de exerciții
- Suport telefonic prioritar
- Acces la comunitatea premium
Armonie Perfectă
Pentru vârsta 75+ ani
sau 1600 lei/an (economisești 320 lei)
- 6 clase online blânde pe lună
- Exerciții pe scaun adaptate
- Tehnici de respirație relaxante
- Suport empatic personalizat
Toate planurile includ o perioadă de probă gratuită de 7 zile
Fără obligații de contract • Anulare oricând • Garanție de rambursare 30 de zile
Sfatul Zilei pentru Seniori
Respirația Profundă pentru Energie
Începe fiecare dimineață cu 5 minute de respirație profundă. Șezi confortabil pe un scaun cu spatele drept, pune o mână pe piept și una pe abdomen. Inspiră încet prin nas pentru 4 secunde, simțind cum abdomenul se ridică. Reține respirația pentru 4 secunde, apoi expiră încet prin gură pentru 6 secunde.
Această tehnică simplă îți va oferi mai multă energie pentru întreaga zi și te va ajuta să te simți mai calm și centrat. Practică-o și când te simți stresat sau obosit în timpul zilei.
De Ce Să Alegi SereneStudio
Compară avantajele noastre cu alte programe de fitness pentru seniori
| Caracteristică | SereneStudio | Alte Programe |
|---|---|---|
| Instructori specializați pentru seniori | ||
| Exerciții adaptate pentru limitări fizice | Parțial | |
| Comunitate de vârstă similară | ||
| Programe personalizate pe grupe de vârstă | ||
| Suport medical în echipă | Rar | |
| Preț accesibil pentru pensionari |
Programul Nostru de Comunitate
Creează o echipă cu prietenii sau familia și atingeți împreună obiectivele de sănătate
Echipe de Până la 4 Persoane
Planificatorul Săptămânal Comunitar
| Ziua | Activitate Echipă |
|---|---|
| Luni | Yoga blândă + planificare obiective săptămânale |
| Marți | 15 min meditație în grup + împărtășirea progresului |
| Miercuri | Exerciții de echilibru + provocări amicale |
| Joi | Respirație profundă + discuții motivaționale |
| Vineri | Yoga restauratoare + celebrarea realizărilor |
| Sâmbătă | Întâlnire virtuală liberă + activități creative |
| Duminică | Reflecții și planificare pentru săptămâna viitoare |
Testimoniale din Comunitate
Maria, 67 ani
"Echipa noastră de 3 prietene s-a motivat reciproc și acum toate ne simțim mai energice decât în ultimii 10 ani!"
Ioan, 62 ani
"Programul comunitar m-a ajutat să îmi fac prieteni noi și să mă întorc la o rutină sănătoasă de exerciții."
Ana, 71 ani
"Echipa familiei - eu, soțul și cumnata - ne-a unit mai mult și ne-am îmbunătățit sănătatea împreună."
Contactează-ne
Suntem aici pentru a te ajuta să începi călătoria către o viață mai activă și echilibrată. Echipa noastră de specialiști în yoga pentru seniori este gata să răspundă la toate întrebările tale.
Suport Email
Răspundem în maxim 24 de ore la toate mesajele
Instructori Certificați
Toți instructorii au certificări în yoga pentru seniori
Program Flexibil
Clase programate în funcție de disponibilitatea ta
Începe Astăzi Călătoria Ta
Începe-ți Transformarea Astăzi
Alătură-te mii de seniori din România care au ales SereneStudio pentru a-și redescoperă energia, flexibilitatea și bucuria de a se mișca din nou. Primul tău pas către o viață mai activă începe aici.
Începe Perioada Gratuită de 7 ZileFără card necesar • Anulare oricând • Garanție de satisfacție 100%